Czy widziałeś kiedyś ludzi spacerujących z kijkami do nart po ulicy, plaży, parku? Może zastanawiałeś się, czy nie zwariowali. A jednak nie. Ludzie ci udali się za modą i zaczęli uprawiać nordic walking.

Bo właśnie Nordic Walking, to nic innego, jak specjalna technika marszu z użyciem kijków do Nordic Walking.

By uprawiać tę dyscyplinę, wystarczy tylko posiadać odpowiedni sprzęt, czyli specjalne kijki, strój odpowiedni do pory roku, oraz dobre chęci. Możemy także zaopatrzyć się w kilka dodatków, które umilają lub ułatwiają marsze, jednak nie są one niezbędne do uprawiania tej formy rekreacji.

Historia tego sportu sięga Finlandii początku wieku XX. Z tego to właśnie państwa Nordic Walking rozprzestrzeniło się praktycznie na wszystkie kontynenty. W naszym kraju powstała nawet Polska Federacja Nordic Walking, która propaguje ten sport, szkoli trenerów i zrzesza miłośników tej formy rekreacji.

Każdy, kto rozpoczął tę formę rekreacji szybko odkrył, że jest ona nie tylko łatwa, ale także niezwykle efektywna. Zalet Nordic Walking jest wiele, ale najważniejszą z nich jest to, że ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie, dotlenia cały organizm, poprawia krążenie, jest doskonałą formą rehabilitacji, a także świetnym sposobem na zdrowe odchudzanie.

Kto może zaczął uprawiać Nordic Walking? Odpowiedź jest bardzo prosta, nordic walking może uprawiać każdy, kto tylko posiada odpowiednie kijki, motywację i chęć do polepszenia swojego samopoczucia i kondycji psychicznej i fizycznej. Tak naprawdę nie potrzeba nam nawet trenera. Wystarczy poznać odpowiednią technikę chodzenia i już można ruszać na ten specyficzny spacer. Bo Nordic Walking można uprawiać praktycznie wszędzie: w parku, w mieście, w górach, w lesie, na plaży i nad jeziorem lub rzeką.

Warto jest jednak zauważyć, że istnieją trzy poziomy zaawansowania w Nordic Walking, które pozwalają na bardziej efektywne ćwiczenia i osiąganie lepszych wyników.

Każdy, kto chce poprawić swoje samopoczucie, niech zainwestuje w kijki i wyrusza na spotkanie ze zdrowiem.